元気に 一 二 散歩トレーニング

50回以下は、少な過ぎだそうです。

質問されたので 「ハイ、スポーツされてます。

」 と答えたら 「それでは異常ありません。

」 ということで、 「さすが偽アスリート、トレーニング成果出ているね！これってスポーツ心臓？」 などと考え それか 前は泳いでいると手の筋肉が疲れて動かなくなったもんだが、最近の筋力トレーニングで筋肉のスタミナみたいなものがついたようだ。

つらくなると水中歩行に切り替え 息が整うとクロール これをずっとくりかえしてきた。

それか それでも結構追い込んでトレーニングしてきただけあって、去年より筋力はついたのですが、筋持久力までは作れませんでした。

なんとなく、頑張ってきたこの１ヶ月半のトレーニングのことを思い出していました。

毎日、階段を登っ 今週一杯は無理せず体を休めて、 来週くらいからまたランニング等トレーニング再開しようかと 思っています(o^-')b☆そして飲みにも行きたい(*゜ー゜*)！ 風邪ダウンする直前のKazuma選手です（苦笑）！ WEBラジオサイト『Talk Hard!』 本日更新 加圧トレーニングスタジオにしても、当然 リード後のトレーニングだそうで、課題を教えてもらってやってみる。

一撃〜。

M村さんに足のアドバイス求められて ヒールはかなりの武器になるんでぜひ今後もトレーニングを。

ヤヨとサキが課題やってたんで教えてもらってトライ。